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パワーリフティング大会 初出場 結果

先日初めてパワーリフティングの大会に出場しました。
結果は下記の通りです。

【検量結果】
65.50kg(平均体重:66.09kg/15.30%)

【スクワット】
ウォームアップ:20kg*8回,60kg*5回,90kg*2回,110kg*1回
第一試技:122.5kg 成功
第二試技:132.5kg 成功
第三試技:137.5kg 失敗
(潰れる)

【ベンチプレス】
ウォームアップ:20kg*8回,50kg*4回、65kg*1回,80kg*1回
第一試技:85.0kg 成功
第二試技:92.5kg 成功
(グリップ幅ミス:81cmライン薬指)
第三試技:95.0kg 失敗(潰れる)

【デッドリフト】
ウォームアップ:70kg*8回,100kg*4回,125kg*1回,145kg*1回
第一試技:160kg 成功
第二試技:170kg 失敗
(バーとニースリーブが擦れて途中しゃくってしまう)
第三試技:170kg 成功(ニースリーブを脱いで再度挑戦)

トータル:395kg(F値:312.11)

一人ではここまでの結果は絶対に出せませんでした。
感謝してもしきれません。本当にありがとうございました。

大会は精神的にも体力的にも疲れはしましたが、とても楽しかったです
出場して良かったと心の底から思いました。
また、憧れの選手を目の前で見れ、少しお話できたのもとても嬉しかったです
できれば今年中にもう一度大会に出場したいところです。

今大会では残念ながら目標の400kg以上は達成できませんでした。
それに関してはやはり、どうしても、なんでだよ!ちくしょう!悔しい!っとか申し訳ない・・・とかの気持ちが生まれます。
なので、次の大会では400kg以上を超えられるように今後も試行錯誤しながらトレーニングを続けていきたいと思います。

あと、ベンチプレス:100kgの公式記録も出したいところです。
今回の初ピーキングと初大会の経験を少しでも活かせるように反省もしておきます。

デッドリフトの第二試技でわき腹を痛めてしまったので、しばらくは軽めのトレーニングになります。
薄着の季節、体重はできれば落としたいところです。
最低でも体重維持できるように努めます。
たぶん。

大会後軽めのトレーニングやフォーム変更などの練習をしていますが、エクセルで自己管理はしていますので、日記に書き起こすことは省かせていただきます。
今後もそういう場合があるかもしれませんが、極力復習もかねて日記に書き起こすよう努めます。
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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

トットト804

Author:トットト804
ダイエットをきっかけに筋トレとランニングが趣味になった身長165.5cmの86年生まれ♂です。

ダイエットは12年7月から13年1月で84kg→68kgまで落とせました。
フリーウェイトは12年12月末から、ランニングは12年9月から始めました。
詳しくは自己紹介ページ筋トレ歴&ランニング歴を御覧ください。

【BIG3のMAX】
15年04月20日(66.74kg/16.24%)
ローバーフルスクワット:137.5kg
15年04月10日(67.49kg/16.84%)
スモウデッドリフト:172.5kg
15年04月03日(67.73kg/17.17%)
ベンチプレス:95kg※止め有り
15年03月16日(68.00kg/17.41%)
ベンチプレス:102.5kg※止め無し

【趣味】
筋トレ・ランニング・洗車
【好きなマンガ】
ベイビーステップ(著:勝木光)
おおきく振りかぶって(著:ひぐちアサ)
ワンピース(著:尾田栄一郎)

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