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ジムトレ BP:90kg、95kgMAX挑戦※止め有り 胸

今日はジムで週後半ベンチプレスの日でした。
100kg、105kgに挑戦したかったのですが、4月末のMAX挑戦に向けて試合形式のコール有りで一度MAXに挑戦してみました
97.5kgは惜しくも無理でしたが、色々考慮して4月末の本番MAX挑戦は97.5kg、あわよくば100kgに設定したいと思います。

フォーム改善のため色々試していたら時間がなくなり三頭筋を鍛えられませんでした。

ジムトレ(67.73kg/17.17%)
※TI = インターバル(空欄=90秒)
・ベンチプレス※止め無
20kg*6回,60kg*5回,80kg*1回
90kg*1回(TI:9分)※止め有
95kg*1回(TI:9分)※止め有
97.5kg*0回(TI:12分)※止め有

90kg*2回(TI:9分)
80kg*7/5回(TI:9分)
70kg*8回(TI:9分)
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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

トットト804

Author:トットト804
ダイエットをきっかけに筋トレとランニングが趣味になった身長165.5cmの86年生まれ♂です。

ダイエットは12年7月から13年1月で84kg→68kgまで落とせました。
フリーウェイトは12年12月末から、ランニングは12年9月から始めました。
詳しくは自己紹介ページ筋トレ歴&ランニング歴を御覧ください。

【BIG3のMAX】
15年04月20日(66.74kg/16.24%)
ローバーフルスクワット:137.5kg
15年04月10日(67.49kg/16.84%)
スモウデッドリフト:172.5kg
15年04月03日(67.73kg/17.17%)
ベンチプレス:95kg※止め有り
15年03月16日(68.00kg/17.41%)
ベンチプレス:102.5kg※止め無し

【趣味】
筋トレ・ランニング・洗車
【好きなマンガ】
ベイビーステップ(著:勝木光)
おおきく振りかぶって(著:ひぐちアサ)
ワンピース(著:尾田栄一郎)

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